Nie znam się na imprezach z różnych serii triathlonowych, ale czy to oznacza, że koło domu będę miał olimpijkę z tej samej serii co IRONMAN ?!?! "Agencja Sport Evolution zorganizuje w Polsce drugie, po Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia, zawody triathlonowe na licencji World Triathlon Coroporation. 5I50 Warsaw Triathlon to zawody na dystansie [...]
[...] drzemka chudej bo dla niej to duzo wysilku i lecimy na wspolne spa wieczorne - sauning itp - z tego juz zdjec nie bedzie ;) Jutro tez spedzamy czas razem, co dla chudej oznacza cierpienie w siodle i ponownie plywanie, ale za to w nagrode kolacje w ormianskiej knajpie wieczorem ;) Trzeba dbac o swoje Walentynki ;) [...]
[...] o godz. 20:00 czasu HT. Piłkarz (i jego właściciel), który zdobędzie tytuł króla strzelców otrzyma także Złote Buty i wieczną sławę! Zmiana w kalendarzu Hattrick Masters oznacza także, że puchar nie będzie już miał tygodniowej przerwy, wracamy więc do bezpośredniego kalendarza. To oznacza, że największe puchary będą znowu kończyć się w 15 [...]
[...] ja osobiście uważam, ze na czas brania thermy piguły odstawić. Guru napisał mi - kiedy miałam takie same wątpliwosci - że therma przyśpiesza ogólną przemiane materii a to oznacza m.in. krótszy okres działania medykamentów. No i zastanówcie się: skoro piguła jest obliczona na działanie ok. 24h, a tu "wypali" sie po 20 to co przez te [...]
Bąbel, Ty musisz zrozumieć, że jedząc czystko NIGDY nie będziesz okrąglutka. Po prostu taki Twój urok: z natury jesteś szczupła. Nie oznacza to, że Twoje ciało się nie zmieni pod wpływem treningów. Jeśli będziesz ćwiczyć i trzymać michę, urośniesz. Dziwne to, ale takie dziewczyny jak Ty wyraźnie zmieniają swoje proporcje bez zmian w wymiarach [...]
e7d oznacza strzal co 7dni e4d oznacza strzal co 4 dni ed oznacza strzal codziennie pojął? stęzenia chyba nie trzeba ci tlumaczyc bo to byla by porazka jak bym ci powiedzial ze masz wbic 200mg prolo co 4 dni a ty bys nie wiedzial ale tego nabrac do strzykawki...
[...] Podałam mu bilet i legitymację z rozbrajającym uśmiechem. Popatrzył na niego i powiedział: - Hmm... Pani... Anno musimy poważnie porozmawiać. Wiedziałam już co to oznacza. Poruszyłam się lekko, nerwowo, oczekując jak potoczy się sytuacja i jednocześnie czując, że wzbiera we mnie cos na kształt lekkiego pożądania. Konduktor zamknął [...]
[...] w sposobie ich życia. Do takich wniosków doszedł Ian Morgan z Australian National University w Canberrze, analizując wyniki 40 wcześniejszych badań. Zmiana stylu życia oznacza przede wszystkim coraz częstszy i dłuższy kontakt z komputerem, książką oraz oglądanie telewizji. Zmiany te mają charakter ogólnoświatowy, ale to właśnie w Singapurze [...]
[...] nie stanie...aczkolwiek nie przesadzalbym z iloscia. Co znaczy ze 'moze jej swobodnie uzywac'? No widzisz - zgadzasz się i rozumiesz, a się kłócisz . "Swobodny" oznacza wg. wikipedii "taki, który nie krępuje się, jest naturalny, nie zobowiązujący; śmiały" i podobnie jak np słowo "optymalny" jest słowem które w tym [...]
hej jabi zmieniam sobie właśnie trening i pomyślałem ,że co nie co poradzisz jakby były błędy:) BIC TRIC PRZEDRAMIE - unoszenie sztangi plus ściąganie górnego drążka 6-8-12(15) - unoszenie hantli z supinacją plus francuz leżąc J.W - modlitewnik plus wypychanie hantla J.W - przedramię uginanie 4 serie do bólu TO PLUS OZNACZA SUPERSERIĘ KLATKA [...]
Zrobicie mi nowego awatarka? Z góry dzięki, jak komuś nie dawałem to bedzie oczywiście sog. Na zdjęciu miałem 10 lat na co zresztą wskazuje data Poazdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny [...]
Właśnie zbyt częsty trening wcale nie oznacza lepszego - istnieje coś takiego jak regeneracja która jest równie ważna jak sam trening, a zbyt częste ćwiczenia mogą spowodować przetrenowanie, a nawet spalenie mieśni. A6W i tak daje brzuchowi popalić więc nie ma się co szarpać, a robić go spokojnie.
[...] zrobi różnicy), postaraj się „wkręcić stopy w podłoże” (wkręcasz je na zewnątrz) tak jakbyś chciał rozerwać kartkę między stopami, jednak kąt stóp nie powinien się zmienić, oznacza to, że rotację wykonujesz w biodrze bez rotacji stopy. Jak wiemy biodro zrotowane na zewnątrz w zgięciu jest stabilne. Ruch zaczynasz delikatnie cofając biodra i [...]
[...] obozie ze to niedobrze jak sie idzie tylko w jednym kierunku i to nie jest wlasciwa droga. Nie ma Kata Karate, Kihon Karate i Kumite karate, jest po prostu Karate - Do, a to oznacza cale karate, lacznie ze sposobem zycia i bycia. Ale zeby znalezc lepsza odpowiedz mozna sie zawsze zwrocic do wiekszych autorytetow, np. Shihan Andrzej Drewniak i [...]
[...] wyrównianie tętna co do spalania tłuszczu to widzisz badania pokazują ze najwięcej tłuszczu spala się nie w czasie wykonuwania ćwiczń a w czasie regeneracje mięśniową co to oznacza ?? że trneing powinien być jak najbardziej intensywny (nie dłuższy) i angażujący jak najwięcej parti mięśniowych (siłownia) więc idealnym rozwiązaniem na odchudzanie [...]
[...] To ja już sobie dam spokój z tym ostatnim tygodniem treningu dla zielonych i jadę z nowym :-D Ale mam pytania: 1. czy taki zapis "1a przysiad z pilka za plecami 3x15 30s " oznacza 3 serie, 15 powtórzeń, 30s między seriami? 2. przysiad z piłką robię ze sztangielkami, tak? 3. wznosy bioder na ławce czy z podłogi? 4. rzekladanie swiss ball [...]
Nicze a co wedlug Ciebie oznacza slowo estetyka?Dla zwykle zjadacza chleba,nawet dla goscia ktory cos tam cwiczy Flex zarowno jak i Ron to potwory...Estetycznie to moze wygladaja goscie majacy 40 pare cm na zyle i odpowiednia do tego proporcjonalna sylwetke.Ja tez po obejrzeniu wystepow zarowno Flexa jak i Rona na olympii '99 nie wyobrazalem sobie [...]
[...] molekularnym i że na drodze ewolucji jedne organizmy wyrobiły w sobie o wiele lepsze mechanizmy od innych i to nazywa się "lepszą genetyką". Lepsza genetyka oznacza lepszy transport składników odżywczych, o wiele szybsze, efektywniejsze procesy regenracji i nadkompensacji, wiekszą tolerancję wysiłku i obciązenia psychicznego i [...]